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Reading: よくわかる社会心理学*
Listening: 国税庁AIの逃げ場なし追徴課税と57インチ8Kモニターの衝撃 ep635
Watching: ハイジャック

今回は想定質問に回答します。
📮質問はこちらから受け付けています。（フッターにもリンクがありますよ！）

Q. 膨大な日々の断片を、3週間でどう効率的に振り返っていますか？

A. 「自動的な収集」と「手動による振り返り」を組み合わせています。

1. システムによる絞り込み 現在はObsidianを使用し、振り返り用のノートを開くと、その3週間分のログが自動的に並ぶ仕組みを作っています。繰り返し行うタスクでは、対象を探すコストをゼロにすることが、継続の鍵になります。

2. 過去の自分の Anarchive ログを古い順に読み返します。ここでのポイントは、要約しないことです。支離滅裂でも一貫性がなくても構いません。ただ読み返し、いまの自分が反応したトピックを書き写したり、当時の感情をいまの視点で書き加えます。忘れてしまった出来事や感情を、ふたたび体験するような試みです。

3. 再読による Review 驚くことに、3週間前の自分はもはや他人のようです。自分の記録を読んで「こんな多様なことが起きていたのか」と驚くことがよくあります。自分のなかにも多様な視点や価値観があることを知り、景色がリフレッシュされ、自分がどう変わったのか、どう感じるのか、何がその変化をもたらしたのかが見えてきます。

システムを構築すること自体は私の趣味ですが、本質は自分の記録を無駄にしないことにあります。これは紙のノート一冊からでも始められるので、ぜひお試しください。

私はさらに

• 3週間の振り返りをもとにした6週間の振り返り

• 6週間の振り返りをもとにした四半期ごとの振り返り

• 四半期の振り返りをもとにした1年の振り返り を行うことで、より抽象的で長期的な振り返りを行なっています。

- 虎🐯Tora

私たちが “もっているものでうまくやる” には、少しずつ自分の世界を広げ、自分自身を理解し、思いがけない組み合わせを試してみる必要があります。これらは、そのプロセスの様子です。

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